五个小技巧洗澡也能局部减肥～

女子火页 · 发表于 2008-7-5 15:29

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

女子火页 · 发表于 2008-7-5 15:30

腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱

天使的翅膀 · 发表于 2008-7-5 15:30

有点浪费水哈.要节约用水.

女子火页 · 发表于 2008-7-5 15:30

腿部

弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

正确搓擦也减肥

轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

女子火页 · 发表于 2008-7-5 15:32

腹部搓擦

用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。

女子火页 · 发表于 2008-7-5 15:32

臀部搓擦

以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。

女子火页 · 发表于 2008-7-5 15:33

腿部搓擦

双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

mayekaikai520 · 发表于 2008-7-5 15:38

洗澡也能减肥?

59Sir · 发表于 2008-7-5 16:40

是不是真的哦

我回去实验一个月

减不到找楼主算账！

秦时月 · 发表于 2008-7-5 16:59

照到整一个月来看，没得效果找楼主要水、气费！:p1 (57))

飞碟 · 发表于 2008-7-5 17:01

应该有一定的效果

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