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“同一个世界，同一个梦想” ——今天，北京奥运会开幕了，除部分人能有幸亲临比赛现场，绝大多数人只能在家看电视直播或转播了。看奥运比赛固然重要，可是如果心态不好、熬夜观看、抽烟喝酒过量，就会引起身体的不适。 青海新闻网讯 记者从省城一些医院了解到，按照以往经验，奥运会、世界杯等重大体育比赛期间，医院的胃肠科、心脑血管及泌尿科的病人都会增加。为此，专家提醒市民，观看自己喜爱的运动项目、为运动员加油助威时，一定要避免疲劳观战和过度兴奋观战，同时要保持生活规律和良好的生活习惯，因为我们要奥运也要健康。
调节好自己的情绪
在比赛中，中国队的运动员赢了固然高兴，可要是结果不如设想得那样完美，铁杆奥运迷们也别过于激动。输赢都是正常的，奥运迷们还得调节好情绪。
不少体育迷观看比赛时，无形中会将自己当成赛场上的一分子，把自己的情绪完全融入到比赛中去。对此，武警青海总队医院副主任医师封吉化说，赛事本身对心理就是一个刺激，不同人有着不同的反应，对其抱的希望越大，当结果不如预料时，心理落差也越大。奥运会友谊第一比赛第二，封主任希望铁杆奥运迷们能抱着平和的心态观看比赛。
重点关注心脑血管
据了解，很多球迷观看激烈比赛时，心脏跳动次数可达到每分钟120次-140次，是平常的一倍半到两倍。还有不少球迷看到紧要关头时往往屏住呼吸，身体就会缺氧。这就不难理解为什么遇到重大赛事，心脑血管患者最容易“受伤”。
对此，封主任提醒说，那些本身患有冠心病、高血压的老病号应避免长时间在紧张的气氛中熬夜、吸烟、饮酒看比赛。因为在紧张疲劳状态下，交感神经容易兴奋，引起心跳加快，血压升高，冠状血管收缩，引发心绞痛、心肌梗死等疾病；一些心脏功能本身比较差的人也不可麻痹大意，因为心脏负担加重后容易引起心力衰竭，血压急升还可能引发高血压脑病等，甚至导致血管破裂，引起中风。
需要注意的是，并不是老年人才容易得心脑血管疾病，现在不少年轻人也“栽”在这个疾病上，原因就是观看赛事时过于激动。所以，封主任建议，观看奥运会也要有节制，观看时应控制情绪，不要过于激动，若感觉稍有不适，应马上休息。
别让眼睛疲劳抗议
“长时间盯着电视、电脑，容易得‘荧光屏综合征’。”武警青海总队医院眼科的主任医师韩霞说。“荧光屏综合征”的症状主要有眼睛酸胀、有异物感、干涩、发红等症状，原因是眼睛盯着荧屏时眨眼次数减少，眼睛表面起润滑作用的泪液蒸发，影响眼睛表面正常代谢。韩主任提出观看比赛时的用眼注意事项：
●现在正好是暑期，有些学生可能会坐在电视机前，没日没夜地看比赛，学生看比赛时一定要注意：(1)控制时间:持续看电视1小时，必须离开电视到窗户、阳台处远眺10分钟，让眼睛放松、休息，每天看电视时间累计不要超过4小时。(2)改善看电视的环境：与电视机屏幕的距离不能太近，将电视屏幕的亮度和对比度调到舒适的程度，使电视机屏幕的中点位置略低于视平线。 |
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发表于 2008-8-8 14:25
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