豆浆+咖啡帮你减肥肉

mola · 发表于 2008-8-10 13:39

很多MM都喜欢喝咖啡，而且豆浆也是大家都知道的健康饮品。但是两者加起来有着很不错的瘦身功效，这个你知道吗？好喝又减肥，而且夏天做个冰冻的喝也很不错哦。

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2008-8-4 19:19

豆浆咖啡法
　　特点：口感滑爽、无苦涩感。
　　制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。
　　提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。

小髒 · 发表于 2008-8-10 19:12

吉利丁是蝦米啊

飞碟 · 发表于 2008-8-11 11:01

这个还有点新奇

ㄨ孤狼斯诺ㄨ · 发表于 2008-8-11 11:04

还真没听说过

梧桐雨 · 发表于 2008-8-11 14:41

简单可行哦

女子火页 · 发表于 2008-8-13 16:19

好久试一下~~~~~~

mola · 发表于 2008-8-13 20:43

豆浆味咖啡:p1 (45))

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