开启辅助访问

简阳论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步，快速开始

搜索
本周热榜
简阳论坛»论坛首页 › 天府雄州 › 社会万象 › 营养丰富的减肥食谱
返回列表 发新帖
查看: 712|回复: 4

营养丰富的减肥食谱

[复制链接]
女子火页

0

主题

1万

帖子

4万

积分

少将

UID
9390
帖子
18951
主题
0
积分
45048
阅读权限
190
注册时间
2008-2-3
最后登录
2013-5-10
在线时间
1590 小时
发表于 2008-8-19 21:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:四川省成都市 (新津)电信
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。


早餐
A. 麦皮一碗 　脂奶一杯

B. 苹果三个 　清茶一杯

C. 香蕉二条绿茶一杯

D. 提子麦包一个乌龙茶一杯

E. 粟米片一碗 　脂奶一杯

F. 西梅五粒脂奶一杯

G. 麦包一个 　西梅汁一杯
"和陌生人旅游”其实是一种境界~~~
回复

举报

女子火页

0

主题

1万

帖子

4万

积分

少将

UID
9390
帖子
18951
主题
0
积分
45048
阅读权限
190
注册时间
2008-2-3
最后登录
2013-5-10
在线时间
1590 小时
 楼主| 发表于 2008-8-19 21:15 | 显示全部楼层 IP:四川省成都市 (新津)电信

午餐

A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯

B. 云吞面一碗 　灼菜一碗

C. 什菜沙律一碟 　绿茶一杯

D. 菠菜面一碗 　乌龙茶一杯

E. 牛丸米一碗 　灼菜一碗

F. 墨丸米一碗 　灼菜一碗

G. 吞拿鱼三文治一份 　清茶一杯
"和陌生人旅游”其实是一种境界~~~
回复 支持 反对

举报

女子火页

0

主题

1万

帖子

4万

积分

少将

UID
9390
帖子
18951
主题
0
积分
45048
阅读权限
190
注册时间
2008-2-3
最后登录
2013-5-10
在线时间
1590 小时
 楼主| 发表于 2008-8-19 21:16 | 显示全部楼层 IP:四川省成都市 (新津)电信

晚餐

A. 猪扒一件　清汤一碗　灼菜两碗　白饭半碗

B. 牛扒一件　清汤一碗　灼菜两碗　白饭半碗

C. 瘦肉九片　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

D. 蒸鱼六汤匙　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

E. 卤水鸡翼三只　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

F. 油鸡(去皮) 四件　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

G. 灼虾八只 　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
"和陌生人旅游”其实是一种境界~~~
回复 支持 反对

举报

飞碟

90

主题

1万

帖子

5万

积分

精英会员

UID
1849
帖子
17875
主题
90
积分
58066
阅读权限
220
注册时间
2006-9-9
最后登录
2021-10-25
在线时间
3431 小时
发表于 2008-8-19 21:50 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
减肥贵在坚持
每天起来看看福布斯榜，没看到我的名字就继续上班
回复 支持 反对

举报

59Sir

353

主题

6万

帖子

17万

积分

中将

伊不进单刀莫为奇

UID
626
帖子
68143
主题
353
积分
173224
阅读权限
195
注册时间
2006-6-21
最后登录
2021-9-27
在线时间
3770 小时
发表于 2008-8-19 22:00 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
我的晚餐

烧烤一份

百事一瓶

方便面一桶

咖啡一杯

........


其实还是不错
回复 支持 反对

举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

不良和违法信息举报邮箱：80411235@qq.com|营业执照|网站法律顾问|Archiver|手机版|小黑屋|简阳论坛 ( 蜀ICP备2021016404号-1 )

关注简阳论坛
官方公众号

GMT+8, 2024-4-29 04:12 , Processed in 0.096262 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表