猕猴桃可缓解慢性便秘

女子火页 · 发表于 2008-9-1 16:09

研究表明：猕猴桃可缓解慢性便秘

《世界胃肠病学杂志》上的一项研究表明，在连续４周每天吃猕猴桃后，５４％的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快，泻药服用也相应减少。
主持该项研究的香港大学医学院副教授陈安安介绍，这次研究的对象年龄介于３６岁至６５岁之间，实验为期６周。研究发现，食用猕猴桃的受试者排便次数从平均每周２．２次改善到４．４次。
据介绍，不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为４％到６％，女性多于男性。
陈安安说，增加膳食纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果等，能刺激肠道蠕动，促进排便。猕猴桃就含有丰富的膳食纤维，每１００克猕猴桃含３．４克膳食纤维，而很多人便秘时常食用的香蕉，每１００克含１．６克膳食纤维。
猕猴桃又名奇异果，它不仅富含纤维素、维生素Ｃ、维生素Ａ和维生素Ｅ等，还含有其它水果中很少见的叶酸、胡萝卜素营养成分。

独自旅行。 · 发表于 2008-9-1 16:53

听老人们说，口腔有点轻度溃疡的，还可以用弥猴桃沾白糖，也有效的哦:p1 (57))

女子火页 · 发表于 2008-9-1 21:22

维Ｃ之王～

小髒 · 发表于 2008-9-1 21:23

是個好東西

女子火页 · 发表于 2008-9-1 21:27

嗯～～:p1 (42))
一直很喜欢的水果

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