9大类食物保护牙齿让你远离牙痛

女子火页 · 发表于 2008-9-15 21:28

　核桃　　有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。
　　鸭梨
　　饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
　　鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆
　　这些食品含磷量高。磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，因而具有护齿作用。
　　海鱼、茶和矿泉水
　　这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，增强了釉质脱钙的抵抗力，从而起到防龋作用。此外，氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。
　　枸杞子
　　中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。
　　大枣
　　常言道：“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。
　　动物肝脏和肾脏
　　这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。
　　大蒜、葱、姜
　　这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
　　植物油
　　植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。

59Sir · 发表于 2008-9-15 21:32

俗话说牙疼不是病啊~

飞碟 · 发表于 2008-9-15 21:45

还得要注意口腔卫生

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

9大类食物保护牙齿让你远离牙痛

活力四射

热情洋溢

激情奔放

2008年优秀会员

中华儿女

龙的传人

风雨同舟

退役版主

活动精英

热心肠

“简阳论坛会员卡”持有者

“简阳论坛文化衫”拥有者

勤奋大师

优秀会员

QQ达人

论坛卫士

特殊贡献

精英会员

爱心天使

“简阳论坛会员卡”联盟商家

2008年优秀版主

2009年优秀会员

男生

家有宝贝

“勇者无畏”爱心献血勋章

9大类食物保护牙齿 让你远离牙痛

活力四射

热情洋溢

激情奔放

2008年优秀会员

中华儿女

龙的传人

风雨同舟

退役版主

活动精英

热心肠

“简阳论坛会员卡”持有者

“简阳论坛文化衫”拥有者

勤奋大师

优秀会员

QQ达人

论坛卫士

特殊贡献

精英会员

爱心天使

“简阳论坛会员卡”联盟商家

2008年优秀版主

2009年优秀会员

男生

家有宝贝

“勇者无畏”爱心献血勋章

9大类食物保护牙齿让你远离牙痛