我们应知的健康基本知识

披着狼皮的羊 · 发表于 2008-9-20 17:23

一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

二、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

三、劳逸结合，每天保证7—8小时睡眠。

四、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疟病等多种疾病。

五、保健食品不能替代药品。

六、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。

七、献血利人利已，提倡无偿献血。

八、成人的正常血压为收缩压低于140mm汞柱，舒张压低于90mm汞柱；腋下体温36—37摄氏度；平静呼吸16—20次/分；脉搏50—100次/分。

九、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

十、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

十一、出现咳嗽、咳痰二周以上或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

十二、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的前期报警信号。

十三、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

十四、在流感流行季节前接种流感疫苗，可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

十五、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

小髒 · 发表于 2008-9-20 17:36

十三、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救

這個心外按壓我覺得還是不要輕易執行

萬一按錯位置或者力度不合适那就..........

飞碟 · 发表于 2008-9-20 23:24

献血利人利已，提倡无偿献血。
论坛也组织大家鲜血，对人对己都有益

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