五款简单易学的减肥粥

女子火页 · 发表于 2008-10-16 13:09

　　本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择。

　　1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

女子火页 · 发表于 2008-10-16 13:11

　　2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

女子火页 · 发表于 2008-10-16 13:11

　　3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

59Sir · 发表于 2008-10-16 13:12

快点发嘛!

我要学了回去吃饭减肥!

女子火页 · 发表于 2008-10-16 13:12

　　5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

女子火页 · 发表于 2008-10-16 13:13

　　4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

59Sir · 发表于 2008-10-16 13:15

哦~ 看样子还是可以的哦

对牛弹琴 · 发表于 2008-10-16 13:15

试试看效果如何。

女子火页 · 发表于 2008-10-16 13:16

有人煮就更可以~~~

59Sir · 发表于 2008-10-16 13:17

楼上的负责煮!

我负责减肥!

淘气小乖乖 · 发表于 2008-10-16 13:30

一定要尝试一下
万一我减肥成功咯呢

放弃 · 发表于 2008-10-16 13:51

:p1 (82)) 减肥是女人一生的事业。。。

今非昔比 · 发表于 2008-10-16 13:58

看起来好安逸哦..一定很好吃哇

秦皇汉武 · 发表于 2008-10-16 13:59

有人煮就更可以~~~

哈妹儿 · 发表于 2008-10-16 17:15

想减肥，可是喜欢吃嘎嘎粥。

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