公说公的理，婆说婆有理：健康观念该听谁的？

披着狼皮的羊 · 发表于 2008-11-3 09:24

有句老话：“饭后百步走，能活九十九。”可前几天广播说，饭后散步对身体不一定有好处。人啊，现在可是左右为难，坚持散步吧，广播说了不好；不散步吧，老习惯了，突然改了觉得不舒服。
现代人的生活理念发生了重大变化，从吃饱到吃好，从生存到生活，健康成为人们生活的要旨，健康观念也就成了许多人的生活指南。但面对一些自相矛盾的健康观念，人们左右为难，不知所措，健康观念到底该听谁的？
健康观念众说纷纭
其实现在这样互相矛盾的健康观念还有很多。随机翻阅都会发现在不同的书籍中，有的说“一天一个鸡蛋好，两个鸡蛋是营养浪费”，到另一本书中就是，“一天两个鸡蛋营养最好”；还有的说“牛奶加鸡蛋营养好”，但有的又说“牛奶加鸡蛋不是完美早餐”。
国内国外专家的新发现不断炮轰着人们的生活，一个个新观念层出不穷，老百姓更是应接不暇。众多健康观念摆在人们面前，公说公有理，婆说婆有理，不得不让人们感到迷茫。
健康观念不可盲从
著名健康教育专家洪昭光教授谈到养生保健方面的“悖论”时说：“出现这种情况很正常，说明社会进步，健康已经成为人们日益关心的一个重要问题。生命非常奥妙，产生各种说法不足为奇。”他指出，养生要讲辩证法，具体问题一定要具体分析，千万不要听风就是雨，盲目模仿。比如“饭后百步走，活到九十九”，这句话的确有一定的道理。吃饭以后适当运动，可以帮助消化、吸收，但是，并不是所有的人都适合饭后百步走，如果个人身体状况不允许却坚决要走，就起反作用了。而且饭后走多长时间、快走还是慢走又有许多讲究。这时候，就要根据“走者”的具体情况做出分析。如果是肝病患者，就不适宜饭后走，如果本身患有高血压或者心脏有问题，走的时候就不能太快了。生命的复杂性和人类认识的局限性，造成了许多的“健康悖论”，但这并不意味着健康观念是无所适从的虚言妄语。具体问题具体分析，在专家的指导下给自己“量身定做”健康计划，才是理性、科学、负责的选择。

秦皇汉武 · 发表于 2008-11-3 09:47

这个只有自己感觉了.

飞碟 · 发表于 2008-11-3 10:26

每个人的身体情况不一样，应该量体裁衣

简阳随风 · 发表于 2008-11-3 11:03

问题都有两面性主要看你咋个看待吧

天使的翅膀 · 发表于 2008-11-5 13:07

问题都有两面性主要看你咋个看待吧

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