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避开生活中的毁肝细节!

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发表于 2008-11-19 08:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
    要真正保护肝脏并不困难,只要注意避开毁肝的细节,就可以有效保护肝脏。

    细节1:长期饮酒
    酒能伤肝,是每个好饮者都该注意的问题。

    细节2:生活污染
    一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,会给肝脏带来严重威胁。

    细节3:缺乏运动
    缺乏运动不只让你发胖,过剩的脂肪向身体中部堆积,肝细胞被脂肪塞满,自然失去了正常的功能。

    细节4:过补埋雷
    男人很辛苦,想补一补强身健体,殊不知“是药三分毒”,肝脏首当其冲,长期过量服药,难免危及肝脏健康。

    护肝行动
    接种疫苗 最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。

    均衡食物食物对延缓肝脏组织的老化,加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。

    多喝开水 白开水要保持新鲜。每天三至四次,每次一杯。

    男人也要有腰 适度运动削减体重后,不少人的脂肪肝都会随之减轻。

    性格要好易怒者:中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”
每天给自己一个希望,试着不为明天而烦恼,不为昨天而叹息,只为今天更美好.......

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发表于 2008-11-19 10:52 | 显示全部楼层
就是爱饮酒:p1 (31))
每天起来看看福布斯榜,没看到我的名字就继续上班
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