如何排毒养颜

悠悠心情 · 发表于 2008-11-19 11:18

所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。而排毒是为了我们自身更健康的生活，如何排毒养颜？很多有效的排毒的方法，例如：中药排毒、还有排毒食谱之类的，其实除了饮食调整和运动抗毒能达到排毒养颜的效果之外，还有一种室内排毒的日常就可以做的方法就是按摩——腹部按摩健康生活

　　春季如何排毒？很多上班族由于日常劳动没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。 www.361sh.cn

　　其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。 www.361sh.cn

　　一是饮食调整： www.361sh.cn

　　要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 www.361sh.cn

　　二是运动抗毒： 健康生活

　　建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。 www.361sh.cn
　　三是自我按摩： 健康生活

　　医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

飞碟 · 发表于 2008-11-19 11:25

还要每天要排便哦:p1 (31))

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