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新奇!吃面包皮能够延缓衰老

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发表于 2008-11-19 20:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可专家却说,现代人衰老会提早到来。

       美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen及《修改真实年龄》一书的作者Michael Roizen说:人的真实年龄并非是数字上的计算那么简单;

       美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为:衰老是一种病,是百病之源。在国外医学界,医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家,教你如何抗老化,比如,你知道吗?每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力,使人延缓衰老八年等等:



      1、 吃面包别剥面包皮

      在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。

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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:37 | 显示全部楼层

      2、服用阿司匹林

      高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”,当然,在开始服用任何药品前――包括阿司匹林,都要先请医生核实。
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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:37 | 显示全部楼层
3、 每天8杯水


      皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。
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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:38 | 显示全部楼层
4、少量多餐对皮肤才能起到保健作用


     一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。
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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:38 | 显示全部楼层
5、吃得越新鲜越好


     6、天然食品加工过程越多,营养损失也越多


     造成维生素缺乏,对皮肤无益,所以要想长葆青春,应该吃得越新鲜越好,“特别是面包等食品,一定要食用全谷全麦的。”
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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:38 | 显示全部楼层
7、通过饮食调节体内激素水平


     皮肤好不好,与体内激素失调关系密切,可通过饮食或药物来调节,比如大豆和山药,含天然的类雌性激素物质,人体能够很好地吸收并调节体内激素水平。
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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:39 | 显示全部楼层
8、要保持年轻美丽,荷尔蒙的平衡是最关键的


     “当荷尔蒙的数量减少或者开始偷懒了,信息得不到有效传递或者造成误导,我们的身体素质自然也就开始下降,并走向衰老。”
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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:39 | 显示全部楼层
9、一小时内一定要把早餐吃掉,这样做是为了控制好血糖水平。餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。


     10、中晚餐一定严格遵循4∶3∶3荷尔蒙平衡饮食原则


     即:40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主),30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等),剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。
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 楼主| 发表于 2008-11-19 20:40 | 显示全部楼层
11、每天下午三四点钟来份独特的“下午茶”,半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅,几样小食就把脂肪酸、蛋白质、维生素等全部给补充了,让疲劳的状态得到调整。
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发表于 2008-11-19 20:43 | 显示全部楼层
天然食品加工过程越多,营养损失也越多
我家住在黄土高坡..
大风从坡上刮过..........
不管是.......李宇春........... 还是曾轶可...
都是我的哥,,,我的哥,,,,,,,,,,,,,,,, .
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