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    白菜芹菜一起吃能瘦腿

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    发表于 2008-11-27 20:34 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:四川省成都市 (新津)电信
    冬天到了，是吃萝卜白菜的季节了，都说萝卜白菜保平安。今年，咱们换换菜，白菜芹菜搭着吃，瘦腿！



    像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……

    .除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

    准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。


    做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

    专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

    专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
    "和陌生人旅游”其实是一种境界~~~
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    飞碟

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    发表于 2008-11-30 12:06 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 联通
    味道好不好哦
    每天起来看看福布斯榜，没看到我的名字就继续上班
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    24米的阳光

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    发表于 2008-11-30 12:18 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市简阳市 电信
    我喜欢拿来当面吃
    伙到煮
    大道至简，阳光致远
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