进来看看你眼睛有多疲劳

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-20 10:17

现在大部分人都整天对着电脑，来测测看你的眼睛疲劳程度是几分？

　　选A：1分选B：2分选C ：3分

　　1.哪里是你经常看书的地方？

　　A书桌 B沙发 C睡床

　　2.喜欢在何种情境下看电视？

　　
A一盏小灯最有情调 B光亮的环境最舒服 C关灯看最舒服

　　3.对电视的迷恋程度？

　　
A只看自己喜欢的节目 B除广告以外都看 C不敢想象没有电视看的日子

　　4.看各种屏幕时，你的角度是？

　　A稍稍俯视 B平视 C仰视

　　5.每天和电脑打交道的时间？　

　
A不超过两个小时 B三到六个小时 C六个小时以上

　　6.使用电脑时有休息的习惯吗？

  　　A每小时固定休息一次 B看累了就休息 C工作太多了，休息是一种奢侈

　　7.手机短信对你重要吗？

　　A太麻烦偶尔才用 B经常用 C我通常只发短信

　　8.你爱玩手机游戏吗？

　　A从来不玩 B闲着无聊玩一会 C手机游戏是我玩伴

　　9.每天会有多长的睡眠时间？
　　
   A 8小时是我的最低标准 B不足8小时 C 3点睡8点起习惯了

　　10.用眼时间长了，眼睛会出现什么症状呢？

　　  A没有感觉 B看物体短暂模糊，眼睛酸涩 C注意力不集中，头晕眼酸，严重时头痛恶心

——测试结果在六楼，祝朋友们眼睛健康

[ 本帖最后由披着狼皮的羊于 2009-5-20 11:27 编辑 ]

池畔闲人 · 发表于 2009-5-20 10:25

我的18分了，算不算疲劳过度呢

苹_果 · 发表于 2009-5-20 10:25

得了17分，公布哈答案哇

苹_果 · 发表于 2009-5-20 10:52

版主人呢？杂就没反应了

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-20 11:12

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-20 11:13

　　每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办？
　　
　　快速眨眼：深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

　　瞅鼻尖：深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　按压穴位：闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　灯光治疗：眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　热敷冷冰交替治疗：先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-20 11:16

天啦，我19分

该让眼睛好好休息休息了

苹_果 · 发表于 2009-5-20 11:25

呵呵，多眨眨眼

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-20 11:26

原帖由 苹_果 于 2009-5-20 11:25 发表
呵呵，多眨眨眼

眨多了别个以为在放电:p1 (56))

scjy-cxly · 发表于 2009-5-20 11:27

我20分

芘婩婲開︶ㄣ · 发表于 2009-5-20 11:30

wo 17

予欢 · 发表于 2009-5-20 11:45

自己感觉　疲劳就不用了　撒

东西南北中 · 发表于 2009-5-20 12:51

16分是一个什么样的结果?

我的幸福 · 发表于 2009-5-20 12:54

21分啊

加了冰的红茶 · 发表于 2009-5-20 13:03

15分～
我要看结果

雪域阳光 · 发表于 2009-5-20 13:14

我的是14 分

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-21 10:19

原帖由 雪域阳光 于 2009-5-20 13:14 发表
我的是14 分

不错，目前最好的

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-27 09:23

近年，我国患视疲劳的人数呈几何级增长，如果频繁发生视疲劳，会令视力衰退，眼睛提前老化。

■何谓“视疲劳”
视疲劳又称眼疲劳，是目前眼科常见的一种疾病，是以病人自觉眼的症状为基础，眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征，又称眼疲劳综合征。
患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕、盗汗、面涩苍白、心率慢、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神症状。通俗意义上讲的视疲劳不是一种独立的眼病，而是一种眼部症状的体现。

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-27 09:23

■因何感到“视疲劳”
环境因素光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛
超负荷地工作，导致视疲劳。而长时间注视或操
作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。
身体因素当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血、癔病等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。
眼部因素眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引发视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-5-27 09:23

■如何远离“视疲劳”
眼珠转动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。经常性地让眼珠转几下，可以达到放松效果。
眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眨眼睛可对眼球起到润滑和保护作用。
按摩法：以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，沿眼眶边缘顺时针和逆时针按摩，达到放松效果。
梳头明目法：每天早、中、晚各梳头发1次，由前向后，先中间后外侧，能清醒头脑，明目消胀。

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