我要减肥,谁帮我??

女子火页

减肥主要还是依靠自己合理饮食～坚持锻炼身体～～～

59Sir

我觉得 不东西才是王道!

披着狼皮的羊

减肥是女人一项需要坚持不懈的事业
但要真正减下去
是很困难的

不过还是支持你
加油！！！

宝宝不哭

真的好郁闷,吐鲁番这个鬼地方,天气又热，还没有正规的健身房,游泳馆也是超烂,还要38一张票, 我天天是热的懒得动啊!饭几乎不吃，天天就是喝绿茶,可是还是胖,和生完孩子有关系哟!救命啊!这个减肥的过程有点艰巨哟!

飛來橫福

我 太瘦···

宝宝不哭

17楼的烟灰缸朋友，请问那个什么粉粉,是不是瘦美上说那种,在什么地方可以买到啊??我感觉新疆什么都没有一样.

书剑

我觉得合理的饮食、营养的均衡，再加适量的运动，是减肥的最好方法。特别是营养均衡，其实很难做到，节食、少吃并不表示你能减肥。还有可能增肥。人的肥胖与营养有关，只有均衡的营养人体才会健康，也会再现苗条身材。我以前很胖，体重有170斤左右，本来以为参加足球队每周踢球能减肥，结果我错了。踢了一年多体重有所减轻，不过基本上叫控制体重。后来我在饭量上减少，晚上坚持不加餐，多吃蔬菜、牛奶，适量的瘦肉，豆类食品，近半年时间我减了20多斤，现在只有148斤了。我的心得。希望对你有帮助。

宝宝不哭

谢谢帅哥 不过我对吃的真的不感兴趣啊 运动也不能坚持哟 环境问题

飞碟

刚生了小孩，有个过程，没有必要急于求成

雪域阳光

长胖，可能和楼主的生活有关吧。
看了楼主的一些帖子，感觉楼主的生活没有规律。

宝宝不哭

楼上朋友说的很对，我的生活是很悠闲,几乎是无聊,天天除了睡觉,就是上网,忙也就是那么一会儿,所以是不太规律!!