奕凡
发表于 2013-5-28 11:39
不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ －卡内基夫人
奕凡
发表于 2013-5-28 11:39
第十四个习惯 吃饭只吃七分饱
奕凡
发表于 2013-5-28 11:39
吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 －民谚
奕凡
发表于 2013-5-28 11:39
第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时
奕凡
发表于 2013-5-28 11:40
第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时
奕凡
发表于 2013-5-28 11:40
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 －养生学者
奕凡
发表于 2013-5-28 11:40
第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙
奕凡
发表于 2013-5-28 11:40
饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 －德州牙医
奕凡
发表于 2013-5-28 11:40
第十七个习惯 不回家时要知会家人
奕凡
发表于 2013-5-28 11:41
老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ －多罗丝夫人
奕凡
发表于 2013-5-28 11:41
第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
奕凡
发表于 2013-5-28 11:41
要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 －拿破仑
奕凡
发表于 2013-5-28 11:41
第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
奕凡
发表于 2013-5-28 11:41
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
奕凡
发表于 2013-5-28 11:41
第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
奕凡
发表于 2013-5-28 11:41
侧卧养心，宜朝东而眠。 －古谚
奕凡
发表于 2013-5-28 11:42
第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
奕凡
发表于 2013-5-28 11:42
把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。 ─－培根
奕凡
发表于 2013-5-28 11:42
第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
奕凡
发表于 2013-5-28 11:42
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。