要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 －拿破仑
第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
侧卧养心，宜朝东而眠。 －古谚
第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。 ─－培根
第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
给生命一段独处的时光
久居闹市，总让人向往一段独处的时光。寂寞，恬静而自然之后，蓦然发现，独处有独处的美，也是有瘾的，还不那么容易戒掉。
正如我，每周六，都要独自出门，不带手机，不带"手提"，随便跳上一辆公交，随便找一个地方下车，然后徒步走走，向人烟稀少的地方走。独处的感觉真好，让自己在孤独寂寞中思考，然后清除心灵的杂念，快乐也自然而来。
喧嚣的社会，浮躁、不安，塞满了我们的生活。却不知，喧嚣背后，寂寞已经成为人生注定的宿命。
在寂寞中，我们的心可以像如镜的湖面；可以从容地领悟生活；可以和"古来圣贤皆寂寞"同流。独处是寂寞的，但这样的寂寞，你毋庸害怕，因为独处的寂寞不是悲剧。生活中真正的悲剧是你找不到一段独处的时光。
既然这样，不妨放下手里的工作，走出生命的闹区，让自己的心灵在寂寞中得到升华。
想想，在一个陌生的地方，看不到一张熟悉的面孔，只有微风，只有自然地站在那的树木，只有几把野草，只有一条泥路……还有或远或近的河流、山岚、雾霭；隐隐约约的虫鸣鸟叫；阳光就在脸上，清清透透；几滴被脚步声惊落的晨露，打湿了你的裤脚边……
当然，迎接你的不光是寂寞，更多是精神的愉悦，是自然世界和心灵世界的碰撞。一段独处的时光就是一首寂寞的歌，而我们就在寂寞中诞生，在寂寞中升华，在寂寞中走向某个终点。一段独处的时光是心灵被喧嚣灼伤后的一剂良药，喧嚣中的利欲，到头来，不过是生命的悲剧，总要用独处来疗伤。
独处时刻，拥有了一生中最自然、最纯真、最安静的时光，是灵魂在接受自然的洗礼，也是忘却痛苦，重新燃起希望之光的时刻。它让我们的精神穿越时空，抵达任何一个你想去的地方和年代。那些击沉过自己的过去就从你的幻想中溜走，你所惧怕过的未来就变得不再恐惧。
独处，其实是一段人生的风景，独特、孤独寂寞，还听起来恐慌却不乏深刻，别样的美丽。独处，常常让你忘了时间，忘了地点。可，到头来，只有亲身体会过才可以知道，独处是精神家园中一种超凡脱俗的境界，是成长岁月里的一种历练，是生命的升华。回忆起来，都是满满的快乐。
借用马德的话说--一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的葳蕤和蓬勃。也就是说，只有独处，才能把迷失在喧嚣尘世里的自己找回来。
你具有成功者的性格特质吗？
不是每个人都是好的企业家，虽然我们可以学习去了解最重要的工作，并且正确的方法解决，但你应该具有一定程度的特质。当然你也可自我发展出一部分，但其余部分则需要付出大量的努力，为了要能进行训练，至少在开始时就必须拥有一些基础。因此，请你认真测试以下六项属于企业家性格的前提条件：