自测身体是否健康要注意十个方面

秦皇汉武 · 发表于 2008-9-28 10:38

１．体温：
　　
　　正常体温为３６℃至３７℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。
　　
　　２．脉搏：
　　
　　**脉搏每分钟６０～１００次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟５５次就属正常范围。
　　
　　３．呼吸：
　　
　　健康人呼吸平稳、规律，每分钟１５次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常，呼吸费力、有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应就医。老年人心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。
　　
　　４．血压：
　　
　　成年人血压不超过１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人随年龄的增长血压也相应上升，但收缩压超过１６０ｍｍＨｇ时，不论有无症状均应服药。
　　
　　５．体重：
　　
　　长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。
　　
　　６．饮食：
　　
　　成年人每日食量不超过５００克，老年人不超过３５０克。如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲丧失达半个月以上，应检查是否有潜在的炎症、癌症。
　　
　　７．排便：
　　
　　健康人每日或隔日排便一次，为**成形软便。老年人尤其高龄老人，少吃、少动者可２～３天排便一次。只要排便顺利，大便不干，就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。
　　
　　８．排尿：
　　
　　成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小时排尿一次，夜间排尿间隔不定。正常尿为淡**，透明状，少许泡沫。如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现，应就医。
　　
　　９．睡眠：
　　
　　成年人每日睡眠６～８小时，老年人应加午睡。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。
　　
　　１０．精神：
　　
　　健康人精神饱满，行为敏捷，情感合理，无晕无痛；否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。

秦皇汉武 · 发表于 2008-9-28 10:38

希望大家看了有所帮助！

书剑 · 发表于 2008-9-28 10:52

成年人每日排尿１～２升左右

那不是要拿个容器接到哦？？

飞碟 · 发表于 2008-9-28 10:55

　成年人每日食量不超过５００克，老年人不超过３５０克
我严重超标！

24米的阳光 · 发表于 2008-9-28 11:01

全部合格，健康

天马行空 · 发表于 2008-9-28 13:03

全部合格，健康

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

自测身体是否健康要注意十个方面

中华儿女

龙的传人

论坛卫士

退役版主

精英会员

热心肠

“简阳论坛会员卡”持有者

“简阳论坛文化衫”拥有者

活力四射

热情洋溢

激情奔放

风雨同舟

爱心天使

简阳论坛弥尚视觉足球队队员

10元计划

特殊贡献

活动精英

“简阳论坛会员卡”联盟商家

2008年优秀版主

2009年优秀会员

男生

家有宝贝

QQ达人

“勇者无畏”爱心献血勋章

08年前曾被评选为优秀版主

优秀会员

2008年优秀会员

论坛自行车车友会正式队员