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    自测身体是否健康要注意十个方面

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    发表于 2008-9-28 10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:四川省资阳市简阳市 电信


      
       1.体温:

      
      正常体温为36℃至37℃,高于此为发热,低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。
      
      2.脉搏:
      
      **脉搏每分钟60~100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属正常范围。
      
      3.呼吸:
      
      健康人呼吸平稳、规律,每分钟15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常,呼吸费力、有胸闷、憋气感受,则为不正常表现,应就医。老年人心肺功能减退,活动后可有心悸气短的表现,休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。
      
      4.血压:
      
      成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升,但收缩压超过160mmHg时,不论有无症状均应服药。
      
      5.体重:
      
      长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。
      
      6.饮食:
      
      成年人每日食量不超过500克,老年人不超过350克。如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲丧失达半个月以上,应检查是否有潜在的炎症、癌症。
      
      7.排便:
      
      健康人每日或隔日排便一次,为**成形软便。老年人尤其高龄老人,少吃、少动者可2~3天排便一次。只要排便顺利,大便不干,就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。
      
      8.排尿:
      
      成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小时排尿一次,夜间排尿间隔不定。正常尿为淡**,透明状,少许泡沫。如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现,应就医。
      
      9.睡眠:
      
      成年人每日睡眠6~8小时,老年人应加午睡。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。
      
      10.精神:
      
      健康人精神饱满,行为敏捷,情感合理,无晕无痛;否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。

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     楼主| 发表于 2008-9-28 10:38 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市简阳市 电信
    希望大家看了有所帮助!

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    发表于 2008-9-28 10:52 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
    成年人每日排尿1~2升左右


    那不是要拿个容器接到哦??
    日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

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    发表于 2008-9-28 10:55 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 联通
     成年人每日食量不超过500克,老年人不超过350克
    我严重超标!
    每天起来看看福布斯榜,没看到我的名字就继续上班

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    发表于 2008-9-28 11:01 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市简阳市 电信
    全部合格,健康
    大道至简,阳光致远

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    发表于 2008-9-28 13:03 | 显示全部楼层 IP:四川省资阳市 电信
    全部合格,健康

    以佛心看人,则遍地是佛;以鬼眼看人,必处处是鬼.
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