10.寻找安慰：在其他人的经验之谈中获得勇气。你也可以向心理医生咨询。
腹痛:
1.一只不是太烫的暖水瓶放在肚子上能减缓痉挛
2.腹部热敷也很有效：毛巾用温水浸湿，绞干后敷在腹部，上面再铺上浴巾和羊毛毯。至少躺30分钟。
3.慢性便秘引起的腹痛可以吃些粗纤维食物，像麦片、芦笋之类。
4.需要的时候可以日常补充植物纤维素。
5.番泻叶等中药泻药在万不得已的时候可以小剂量使用。
6.不能适应乳糖的体质经常会腹痛。这很容易就能检测出来。
7.不健康的饮食会促使大肠的症状恶化，导致下腹剧痛。多吃全麦食品、水果和蔬菜，可以预防这一情况的发生。
8.不抽烟、不喝酒，避免压力过大，这些都会刺激肠胃。
9.甘菊和鼠尾草等药物能缓解胃酸分泌受阻而引起的急性胃痛。
10.如果疼痛在整个腹部区域扩散开来，可能是腹膜炎，请立即就医!
灼伤引起的疼痛:
1.无论是日光灼伤还是电炉烧伤都要立刻进行充分冷敷。
2.日光灼伤的话用干净的毛巾在水里浸湿、冷敷;其他烧伤都要让皮肤在水龙头下冲洗。
3.被日光灼伤后不能再晒太阳。
4.轻度烧伤的疼痛可用水质洗液来缓解。
5.如果大面积被日光灼伤，要多喝水，血管扩张能降血压
6.乙酰水杨酸对于较严重的日光灼伤引起的疼痛有疗效。
7.肾上腺皮质素凝胶也很有效。
8.可以使用创口凝胶或烫伤凝胶镇痛。除了涂软膏，还能用肾上腺皮质素乳液
9.日光灼伤后出现头痛、恶心或晕眩的症状请立即就医。